NOS COURS
Pole Dance, Yoga et Souplesse
Chez Studio LSUN, nous proposons des cours variés autour du mouvement, de l’expression corporelle et du bien-être. Que tu sois débutant·e ou expérimenté·e, chaque séance est pensée pour te faire progresser à ton rythme, dans un espace bienveillant et accueillant.
YIN YOGA
Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde qui invite au ralentissement, à l’écoute de soi et au lâcher-prise. Contrairement aux yogas dynamiques, les postures sont tenues plusieurs minutes afin d’agir en profondeur sur les tissus conjonctifs : fascias, articulations, ligaments et tendons.
Cette approche favorise :
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la détente physique et mentale,
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l’amélioration de la souplesse,
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la mobilité articulaire,
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la réduction du stress,
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une meilleure circulation de l’énergie dans le corps.
Accessible à tous, le Yin Yoga se pratique dans le calme, avec une respiration consciente et un rythme apaisant. Chaque séance devient un moment de pause, de recentrage et de reconnexion à soi.
YOGA
Les cours de yoga sont un vrai moment pour soi.
On y travaille la respiration, l’alignement et la présence à travers des postures fluides, accessibles à tous. C’est l’occasion de renforcer ton corps, d’apaiser ton mental et de retrouver ton équilibre intérieur, tout en douceur. Bienveillance, accessibilité, progression et épanouissement sont au cœur de notre approche pédagogique.Viens comme tu es, et laisse-toi surprendre par tout ce que ton corps est capable d’apprendre et de révéler.
POLE DANCE
La pole dance est une discipline artistique et sportive complète, qui mêle force, souplesse, technique et créativité.
Nous enseignons les bases solides dès le niveau débutant, avec une progression claire vers les figures plus avancées (inversions, combos, flow …).
C’est un espace où tu gagnes en confiance, en puissance et en liberté d’expression, quel que soit ton style.
SOUPLESSE
Nos cours de souplesse s’adressent à tous les niveaux, avec ou sans objectif acrobatique.
Tu y apprendras à améliorer ta mobilité, ta posture et ta flexibilité (dos, jambes, épaules, etc.) avec des exercices guidés, progressifs et sécurisés.
Un excellent complément à la pole dance ou au yoga pour développer un corps plus libre et équilibré.
